Pages Navigation Menu

Club Moving Cluj Napoca – Inot, fitness, cycling si altele

piscina club moving cluj

In primavara anului 2012, s-a deschis cel mai mare centru de sport si relaxare din Cluj: Club Moving Cluj.

Aflat in incinta hotelului Belvedere, clubul pune la dispozitia clientilor urmatoarele facilitati:

  • piscina acoperita (25 m x10 m) cu sezlonguri in zona de relaxare si o terasa exterioara;
  • sauna uscata, sauna umeda si salon de masaj;
  • studio cardio (150 mp) echipat cu 5 tipuri de masini dedicate antrenamentului cardiovascular: benzi de alergare prevazute cu tv si internet, biciclete eliptice, steppere, biciclete ergonomice si biciclete relax;
  • sala fitness (175 mp) dotata cu aparate exclusive si de ultima generatie;
  • studio cycling (45 mp) pentru 20 de cursanti simultan; studio aerobic (100 mp);
  • Kids Club (parintii se pot antrena linistiti, lasand copiii sub supravegherea personalului nostru).

Aparatura folosita este din gamele de top Technogym si Teca.

Orar de functionare
Luni – Vineri : 07:00 – 23:00
Sambata – Duminica : 08:00 – 20:00

Club Moving Cluj este mai mult decat un club de fitness, este un stil de viata! Moving it’s life!

Abonamente si servicii


Abonamente Fulltime

Toate abonamentele Club Moving sunt de tip All Inclusive si iti permit accesul fara restrictii la toate facilitatile pe care ti le oferim: piscina, plaja, saune, orele de grup din program si de asemenea, accesul in sala de fitness. In plus, in calitate de membru al Club Moving beneficiezi de oferte speciale la toate servciile aditionale: antrenamente personale, lectii de inot pentru copii si adulti, programe de masaj si intretinere corporala.

Abonamentul Fulltime iti garanteaza accesul nelimitat la orice ora si in orice zi in timpul programului de activitate Club Moving Cluj: de Luni pana Vineri de la 07.00 la 23.00, Sambata si Duminica intre 08.00-20.00.

Pentru abonamentele semnate pentru 12 luni vei beneficia de discounturi conform ofertei curente disponibile la Receptia Club Moving, dar si de urmatoarele beneficii*:

  • 1 luna inghetare gratuita pe parcursul celor 12 luni de abonament;
  • 4 sedinte de antrenament personal gratuite;
  • 4 vouchere a cate o saptamana gratuita ce pot fi oferite catre 4 prieteni;
  • 12 intrari gratuite pentru prieteni;
  • discounturi pentru familie si la achizitionarea de servicii aditionale.

*Oferta si beneficii supuse unor termene si conditii.Detalii disponibile la Receptie.


Abonamente Daytime

Toate abonamentele Club Moving sunt de tip All Inclusive si iti permit accesul fara restrictii la toate facilitatile pe care ti le oferim: piscina, plaja, saune, orele de grup din program si de asemenea, accesul in sala de fitness. In plus, in calitate de membru al Club Moving beneficiezi de oferte speciale la toate servciile aditionale: antrenamente personale, lectii de inot pentru copii si adulti, programe de masaj si intretinere corporala.

Abonamentul Daytime iti garanteaza accesul in Club Moving Cluj dupa cum urmeaza: de Luni pana Vineri intre orele 07.00-16.00, iar Sambata si Duminica intre 08.00-16.00. Iesirea din Club se va face cel mai tarziu la orele 18.00.

Pentru abonamentele semnate pentru 12 luni vei beneficia de discounturi conform ofertei curente disponibile la Receptia Club Moving, dar si de urmatoarele beneficii*:

  • 1 luna inghetare gratuita pe parcursul celor 12 luni de abonament;
  • 4 sedinte de antrenament personal gratuite;
  • 4 vouchere a cate o saptamana gratuita ce pot fi oferite catre 4 prieteni;
  • 12 intrari gratuite pentru prieteni;
  • discounturi pentru familie si la achizitionarea de servicii aditionale.

*Oferta si beneficii supuse unor termene si conditii.Detalii disponibile la Receptie.


Lectii de inot pentru copii si adulti

La Club Moving Cluj va oferim posibilitatea de a lua lectii de inot, fie ele de initiere sau de perfectionare.Instructorul Patricia Ficut este certificata in domeniu si are o experienta de peste 4 ani.

Tarifele pentru pachetele de inot sunt:

  • Pachet 8 lectii inot copii Grup – Non Membru – 80 Eur;
  • Pachet 8 lectii inot copii Grup – Membru – 60 Eur;
  • Pachet 8 lectii inot Individual – Non Membru – 100 Eur;
  • Pachet 8 lectii inot Individual – Membru – 80 Eur;
  • Pachet 8 lectii inot Adult – Membru – 150 Eur.

* Fiecare lectie are durata de 50 min, iar pachetele au valabilitate de 8 saptamani.

Plata pachetelor se face la receptie iar programarea la ore se face de comun acord cu instructorul.


Masaj

Club Moving Cluj va ofera o serie de tratamente:masaje de relaxare, masaje anticelulitice, reflexoterapie si masaj terapeutic. Programarea este obligatorie.

  • Masaj 50min – 80 Ron
  • Pachet Masaj 50min (8 sedinte) – 520 Ron

Sauna


Sauna uscata

Acest tip de sauna ajuta la arderea caloriilor, desi nu putem spune ca mergand la sauna vom slabi in mod miraculos, insa cu ajutorul acesteia reusim totusi sa pierdem apa, iar unele studii spun ca ardem pana la 300 de calorii intr-o sedinta de sauna. Daca este utilizata imediat dupa orele de fitness, sauna contribuie larelaxarea muschilor si reducerea durerilor musculare.

Tot sauna este cea care ne ajuta sa ne curatam pielea in profunzime, sa prevenim ridurile, sa reducem acneea si sa dormim mai bine. Alte beneficii ale saunei sunt: detoxifierea organismului si indepartarea stresului cotidian.

Sauna nu este insa recomandata oricui, persoanele care au probleme cardiovasculare ar trebui sa evite sauna, la fel si persoanele in varsta, femeile insarcinate, copiii sau persoanele care iau anumite medicamente.

Hammam (Sauna umeda)

Sauna umeda sau hammam (cunoscuta si sub numele de baie turceasca) este obaia de aburi care functioneaza cu ajutorul unui generator de aburi conectat la o sursa de curent electric si la o sursa de apa. Temperatura maxima ce se poate seta este de 45 grade Celsius. Sauna umeda presupune crearea unei atmosfere de vapori de apa, a carei temperatura este mai redusa decat in cazul saunelor uscate, dar cu eficienta mai mare in ceea ce priveste hidratarea pielii. Tipul acesta de sauna este indicat celor cu tenul deshidratat, iar sauna uscata celor cu tenul gras.

Sauna umeda lasa pielea fina si hidratata, fiind recomandata persoanelor cu probleme de sanatate. Ajuta la penetrarea pielii in adancime, topirea stratului adipos, reducerea celulelor grase si eliminarea rapida a grasimilor si toxinelor din organism direct din piele. Asigura o importanta pierdere in greutate si volum.


Activitati pentru copii


Cursuri initiere inot

Este recunoscut faptul ca primele cursuri de inot te pot transforma intr-un iubitor al apei sau te pot indeparta pentru totdeauna. La Club Moving punemaccent pe starea de bine a intregii familii! Te poti relaxa sau poti sa efectuezi antrenamentul in timp ce personalul nostru se va ocupa de primele lectii de inot ale celor mici.In cadrul programelor noastre copiii vor deprinde tainele inotului, de la cele mai simple miscari pana la dificilul stil fluture. Bucura-te impreuna cu copilul tau de reusitele lui sportive! Iti oferim atat lectii individuale, cat si de grup. Programatorul este disponibil la Receptie.

Cursurile de inot pentru copii au loc de Luni pana Vineri intre orele 10.00 – 20.00. La cerere oferim si cursuri de inot pentru adulti.

Kids Club

Locul preferat al copiilor! Te asteptam cu un spatiu de basm, cu jucarii, carti de desenat si multe activitati antrenante pentru cei mici!De luni pana vineri intre orele 17.00 si 21.00 si sambata de la 10.00 la 18.00 Carmen Perde ii asteapta pe cei mici!

 

Cursuri Club Moving Cluj

 

Aqua gym

Clasa de Aqua foloseste rezistenta naturala a apei cu scopul de intari sistemul muscular, articular si cardiovascular, de a reduce stresul si de a scade tensiunea arteriala. Ele sunt combinatii incitante intre gimnastica aerobica, dans, inot, atletism, yoga. O buna metoda de a face miscare fara a suferi de efectele negative asupra articulatiilor. Recomandata femeilor gravide.

Body Art

Antrenamentul “bodyART” te ajuta sa-ti recapeti mobilitatea, flexibilitatea, puterea, si nu in ultimul rand, iti dezvolta tenacitatea, echilibrul, stabilitatea, rabdarea, constientizarea, simturi care te ajuta sa-ti traiesti viata de zi cu zi in armonie deplina! Fiecare miscare necesita autocontrol si constientizare, imbinate cu o respiratie corecta. Conceptul “bodyART” te ajuta sa iti armonizezi trupul, sufletul si mintea!

Body Workout

Clasa ce se desfasoara in sala de aerobic si imbina procedee cardio cu exercitii de tonifiere. Rezultatul? Un Body Workout complet, un corp mai suplu si un tonus muscular crescut!

Bosu

Este un tip de antrenament cardio ce are la baza miscari clasice de aerobic executate pe jumatate de sfera. Beneficiile acestui tip de curs sunt: tonifiere, echilibru si forta. Clasa are loc cu maximum 15 cursanti, in asa fel incat instructorul sa poata urmari indeaproape corectitudinea executiei. Curs recomandat tuturor membrilor.

Boxing

Vrei sa scapi de stres? Solutia: antrenament cardio la sacul de box! Antrenamentul are doua etape: 1)incalzire si mobilitate: incalzirea tuturor articulatiilor corpului, muschilor dupa care se trece la mobilitate (streching), combinat cu exercitii de gimnastica aerobica. 2)antrenamentul efectiv la sacul de box: invatarea si exersarea miscarilor intr-un ritm mai lent, deprinderea corecta a procesului de respiratie in momentul in care se lucreaza la sac.

Circuit Training

Este un curs dinamic in cadrul caruia folosesti pe rand toate accesoriile din sala de aerobic: step, bosu, gantere, mingii, saltele, astfel incat sa lucrezi toate grupele musculare. Se efectueaza un numar de repetari ce garanteaza atingerea obiectivelor importante: pierderea kilogramelor nedorite, cresterea masei musculare, a tonusului si a nivelului de bunastare!

Cycling

O clasa care se bazeaza pe doua dintre conceptele de ciclism interior: SPINNING si SCHWINN CYCLING. Este o clasa menita sa aduca experienta ciclismului exterior intr-un studio de cycling. Daca iti place sa combini provocarile cu distractia in antrenamentul tau zilnic, atunci aceasta clasa este una potrivita.

DeepWORK

Este un antrenament functional, holistic (al intregului corp), ce te ajuta sa-ti regaseati spiritualitatea, sa-ti atingi limitele in deplina cunostinta de cauza. DeepWORK elibereaza tensiunile, intareste sistemul imunitar, imbunataaeste mobilitatea, flexibilitatea, echilibrul, rabdarea si constientizarea, creste capacitatea respiratorie si imbunatateste circulatia sanguina. Din fundal te conduce muzica, ritmurile antrenante te provoaca sa te eliberezi si sa-ti atingi propriile limite!

Fit Ball

Este un nou program de aerobic, foarte distractive care te va ajuta in lupta cu kilogramele si sa capeti un tonus excellent. In cadrul aceste clase se efectueaza exercitii cu ajutorul mingii si a ganterelor, exercitii care iti vor antrena toate grupele musculare si te vor ghida spre rezultate remarcabile. Acest program este potrivit in special persoanelor care au probleme cu zona lombara si cea a spatelui, deoarece mingea protejeaza aceste zone, bineinteles in cazul efectuarii corecte a exercitiilor.

Intro Yoga – 90″

Este o clasa care se focalizeaza in obtinerea intregului set de beneficii din fiecare asana, implicand un anumit nivel de disciplina, creaza plus de focalizare si echilibru. La Intro Yoga vei descoperi ce se intampla anatomic in spatele fiecarei pozitii (asane): propune perceptii asupra observatiilor sociale si personale (yama & niyama), dezvaluie secretele din spatele fiecarei respiratii (pranayama), controleaza simturile (pratyahara), cat si discuta diferentele intre concentrare (dharana), contemplare si meditatie (dhyana).

Lift

Curs intensiv de tonifiere. In cadrul acestei clase se lucreaza exercitii legate intre ele precum miscari naturale efectuate cu propria greutate (genuflexiuni, flotari, etc.), dar si cu ingreuiere (bastoane si gantere de diferite greutati, corzi elastice cu nivele de rezistenta), urmarindu-se tonifierea musculaturii, dezvoltarea fortei si a rezistentei. Cursul nu este recomandat incepatorilor. Daca doresti sa fii FIT, aici este locul tau!

Pilates

Conceptul combina exercitiile de stretching cu diverse tehnici de respiratie si se concentreaza asupra principalelor grupe de muschi posturali. Acestia din urma ajuta mentinerea echilibrului organismului si sunt esentiali in sustinerea coloanei vertebrale. Printre beneficiile aduse de pilates se numara: cresterea flexibilitatii, dezvoltarea fortei, dezvoltarea muschilor abdominali si vertebrali si imbunatarirea posturii corpului.

Rebound/ Interval Jumping

O activitate de grup plina de energie ce foloseste ca si instrument principal cate o trambulina elastica speciala. Aceste trambuline au fost create initial cu scopul de a servi exercitiilor de recuperare. Beneficiile acestui program sunt: diminuarea celulitei, tonifierea musculara, intarirea articulatiilor, o mai buna circulatie limfatica si intarirea sistemului imunitar. Interval Jumping este un program 100% Cardio, ce te va ajuta sa obti un tonus de invidiat!

Step & Tone/ Step & Ball

Este un antrenament cardio ce garanteaza arderea caloriilor si tonifierea musculaturii. In prima jumatate a clasei se realizeaza o coregrafie simpla formata din pasi de baza pe step urmata de exercitii de tonifiere pentru picioare, brate si abdomen.

Tae Bo

Daca vrei sa ai parte de o experienta intensa, atunci alege clasa de TAE-BO! Este o clasa in care se imbina exercitii din artele martiale, box, karate si aerobic imbunatatind coordonarea, flexibilitatea si ajuta la tonifierea intregului corp.

Toning

Dupa cum se ghiceste din denumire, este o clasa de tonifiere in care se lucreaza cu greutatea corpului sau cu greutati mici. O clasa de dificultate medie dedicata tuturor celor care doresc sa isi tonifieze musculatura.

Yoga Flow – 60”

Este o clasa care propune trecerea prin mai multe asane intr-o modalitate usor fluida adoptand unele technici vinyasa (legatura). Asanele sunt pozitii stabile si confortabile ce readuc corpului intreaga raza de miscare, flexibilitate, cresc rezistenta, ajuta la masarea interna a organelor, au un nivel ridicat de detoxifiere, dar si imbogatesc masa musculara avand o viziune de 360 de grade asupra tuturor grupelor musculare.

Zumba

O clasa foarte indragita in ultimii ani: Zumba Fitness! Ritmuri alerte latino, coregrafii recunoscute si instructori carismatici! Distractia este garantata! La fel si pierderea kilogramelor nedorite, dar si cresterea tonusului muscular direct proportional cu a nivelului de bunstare!

Contact

Club Moving Cluj Napoca
0264 433 285

Localizare pe harta

Adresa: Str Calarasilor Nr 1 Cluj Napoca, Jud Cluj In incinta Hotel Belvedere

Scrie un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>