Pages Navigation Menu

Blog

Alimentatia corecta pe timp de iarna sfaturi si recomandari

Publicat de in Jan 4, 2016 in Blog | 0 comentarii

Alimentatia corecta pe timp de iarna sfaturi si recomandari

Iarna rezistenta organismului nostru este mai scazuta datorita mai multor factori: alimentari, de clima, de circulatie etc. Se stie ca in sezonul rece, datorita frigului, sistemul respirator poate fi usor afectat, la fel si cel circulator prin vasoconstrictia subcutanata care se porduce la frig. Astfel oamenii sensibili sau cu reumatism pot simtiti dureri osoase si articulare.   In zilele friguroase de iarna, cand cu greu reusim sa ne incalzim, un bol cu supa cremoasa sau o tocana aburinda sunt extrem de tentante, chiar daca aceste...

detalii

Paste cu piept de pui, ciuperci si praz

Publicat de in Dec 16, 2015 in Blog | 0 comentarii

Paste cu piept de pui, ciuperci si praz

#pentru ca vorba aia ”Gastronomia este arta de a folosi hrana pentru a crea fericirea !” Mâncărurile nu sunt doar felurile pe care le putem avea la o masă. Ele reprezintă și specificul unor zone , civilizații sau de ce nu , creația proprie nascută din pasiunea de a găti. Astfel, rețetele bune pentru mâncarurile delicioase se transmit oral sau scris. Alteori ele rămân secrete profesionale. Echipa FiiSportiv însă a avut din nou marea satisfacție ”gastronomică” de a gusta un nou preparat, prea delicios, al unui coleg care în timpul liber (pe...

detalii

Vitamine necesare iarna sfaturi si beneficii

Publicat de in Nov 3, 2015 in Blog | 0 comentarii

Vitamine necesare iarna sfaturi si beneficii

Cresterea energiei, pastrarea unui sistem imunitar sanatos si mentinerea unei stari de vitalitate sunt doar cateva dintre beneficiile consumului de alimente bogate in anumite vitamine. Afa si tu care sunt cele mai importante vitamine si minerale de care corpul tau are nevoie pe timpul iernii. In timpul sezonului rece, cantitatea de vitamine si minerale absorbita de organismul nostru este mai mica, deoarece nu le mai gasim in forma naturala, asa cum se intampla vara. Si ma refer aici la fructe si legume, care pe timpul iernii sunt crescute in...

detalii

Beneficiile consumului de iaurt

Publicat de in Oct 13, 2015 in Blog | un comentariu

Beneficiile consumului de iaurt

Desi pentru multi dintre noi consumul de iaurt este un obicei banal, acesta aduce numeroase beneficii pentru organismul nostru. Iaurtul a fost supranumit “superalimentul femeii” pentru ca este alimentul care protejeaza cel mai mult femeia de inficetiile genitale precum vaginite (candidoza, gradnerella vaginalis si alte vaginite). Cu siguranta ca, atunci cand mergi la cumparaturi, ti se intampla sa observi cat de bogata si variata este oferta de iaurturi. Simple, de baut sau cu textura solida, cu tot felul de fructe ori cu cereale...

detalii

Deserturi care nu ingrasa si modul de preparare

Publicat de in Sep 15, 2015 in Blog | 0 comentarii

Deserturi care nu ingrasa si modul de preparare

In cazul in care nu renunti sau nu te poti abtine de la un desert delicios iata 10 idei de deserturi irezistibile pe care le poti manca oricand, fara sa te simti vinovat. Mai mult decat atat, multe dintre ele sunt si foarte rapid de facut, asa ca vei economisi timp si energie pregatindu-le:         1. Panna cotta cu jeleu de mango si portocala Ingrediente 1 fruct de mango bine copt moale 1- 2 portocale 400 ml smantana lichida 100 ml lapte dulce 2 lg nuca de cocos 2 linguri indulcitor Green Sugar 1 lg amidon 1 plic gelatina...

detalii

Cum sa te recuperezi dupa inot

Publicat de in Sep 2, 2015 in Blog | 2 comentarii

Cum sa te recuperezi dupa inot

Cum sa te recuperezi dupa inot ?! Sfaturi si beneficii  Cu cat te poti recupera mai repede dupa un program lung de antrenamente sau chiar intre doua antrenamente succesive, cu atat vei fi un inotator mai puternic la urmatoarea intrecere sau antrenament. Asta se datoreaza faptului ca in timpul recuperarii corpul repara “stricaciunile” pe care le-a suferit in timpul perioadelor de antrenamente intensive. Recuperarea este momentul in care aduni roadele celor mai dificile momente din timpul antrenamentelor. Acorda importanta cuvenita perioadei de...

detalii

Mierea de albine beneficii si proprietati

Publicat de in Mar 24, 2015 in Blog | 0 comentarii

Mierea de albine beneficii si proprietati

Mierea de albine este cel mai puternic energizant natural cunoscut, o explozie de vitamine si minerale, printre care vitaminele A, B, C, D, K, magneziu, calciu, potasiu sau fosfor. Insa dincolo de proprietatile curative atat de bine cunoscute de noi toti, cum ar fi cele antiseptice, antioxidante, antibiotice, tonice sau de stimulare a metabolismului, mai exista cateva secrete legate de consumul de miere, care ne pot fi de real folos. Printre altele , mierea de albina este folosita pentru cresterea energiei atat de necesare, pentru intarirea...

detalii

Sfaturi si top alimente recomandate in post

Publicat de in Mar 17, 2015 in Blog | 0 comentarii

Sfaturi si top alimente recomandate in post

Sanatatea organismului nostru depinde, in cea mai mare masura, de ceea ce mancam. Chiar daca incepe postul, care la ortodocsi este extrem de restrictiv, organismul are nevoie de alimente energizante si diverse, bogate in vitamine si minerale atat de necesare perioadei de trecere de la iarna la primavara. Bun prilej pentru detoxifiere, postul este binevenit in oricare perioada a anului, spun specialistii. Insa trebuie sa tineti cont de cateva atentionari! Nu trebuie sa ne infometam pana la epuizare, trebuie sa avem grija cum combinam...

detalii

Detoxifierea sfaturi si beneficii

Publicat de in Mar 11, 2015 in Blog | 0 comentarii

Detoxifierea sfaturi si beneficii

Detoxul a devenit o modă şi de multe ori ca şi postul îl confundăm şi îl folosim ca instrument pentru a obţine alte rezultate. Detoxul este o perioadă pentru organism când punem metabolismul în repaus, când îi dăm posibilitatea să consume energia şi în altfel de procese şi asta înseamnă să-l cruţăm de tot ce înseamnă digestie. Pentru că digestia în organism şi metabolizarea substanţelor hrănitoare presupun un consum de 70, 80 la sută din energie. Şi dacă lucrul ăsta îl uşurăm, respectiva energie poate fi folosită în alte scopuri. Detoxul a...

detalii

Cicloturism la malul Dunării, proiect de promovare națională din bani europeni

Publicat de in Feb 24, 2015 in Blog | 0 comentarii

Cicloturism la malul Dunării,  proiect de promovare națională din bani europeni

Țara noastră va exploata un nou segment al pieței turistice internaționale și anume, cicloturismul, menit să atragă pasionații de ciclism, pescuit și eco-turism din toată lumea, la malul Dunării. Ineditul proiect turistic este finanțat din Fondul European pentru Pescuit (FEP), beneficiar fiind U.A.T. Județul Călărași. În cadrul proiectului s-au stabilit patru trasee de cicloturism, care se adresează atât cicliștilor de șosea, cât și cicliștilor amatori de offroad, dar și un traseu de pescuit pentru a promova frumusețile Dunării în județul...

detalii