Pages Navigation Menu

Beneficiile apei plate cu lamaie dimineata

Beneficiile apei plate cu lamaie dimineata

De ce sa bei in fiecare dimineata un pahar de apa plata cu lamine ?!

Pentru imbunatatirea starii generale de sanatate, apa cu lamaie este solutia ideala. Bauta dimineata, pe stomacul gol, cu 30 de minute inainte de micul dejun, are efecte benefice asupra organismului. Afla in randurile de mai jos de ce este bine sa-ti incepi ziua cu un pahar de apa plata cu lamaie!

Experţii spun că în timpul somnului, o cantitate însemnată de apă din organismul nostru se retrage, lăsându-ne deshidratate. Acidul citric din sucul de lămâie este un excelent detoxifiant pentru organism, care ajută enzimele corpului să funcţioneze eficient, stimulând ficatul. Mai mult, apa plată contribuie la hidratarea organismului dis-de-dimineaţă.

Studiile au arătat că oamenii care beau apă plată cu lămâie dimineaţa au un mare aport de energie fizică şi mentală pentru tot restul zilei.

În plus, apa plată cu lămâie este o soluţie excelentă şi pentru persoanele care îşi doresc să slăbească.

Asadar , ce benficii are apa cu lamaie ?

apa plata dimineata

  • Curata stomacul imbunatatind functionarea colonului: Daca bei apa calduta cu lamaie si miere, peretii intestinelor-in special al colonului- sunt stimulati, reusind in acest fel sa  scapi de toxine, sa          absorbi mai usor nutrientii si sa ramai hidratata.
  • Stimuleaza sistemul imunitar: Datorita vitaminei C, sucul de lamaie intareste sistemul imunitar si te protejeaza de raceala si gripa. Dar vitamina C nu este singurul nutrient benefic pentru organism. Fierul este la fel de important. Este bine de stiut ca lamaile ajuta la absorbitia fierului din alimentele pe care le consumi.
  • Creste sansele de a pierde din greutate: In afara de propietatile sale de a curata stomacul, lamaia contine o fibra numita pectina, care iti da senzatia de saturare. Ama calduta combinata cu mierea si lamaia ajuta la crearea unui spatiu alcalin in stomac, care ajuta la pierderea greutatii
  • Te hidrateaza:Este foarte important ca organismul tau sa fie hidratat, mai ales in zilele caniculare. Bea dimineata, la micul dejun, un pahar de apa plata cu lamaie si te vei simti mult mai bine.
  • Curata tenul: Una dintre propietatile lamaii este aceea de a reusi sa-ti purifice sangele din sistem. Apa calduta cu miere ajuta la refacerea texturii pielii.
  • Te binedispune: Daca te simti obosit, mierea din compozitie iti va da un plus de energie. Apa ajuta la curatarea sangelui care se duce la creier, iar lamaia ajuta la relaxare.
  •  Mentine sanatatea pielii: Lamaile sunt o sursa minunata de antioxidanti care protejeaza corpul de efectele radicalilor liberi care sunt responsabili de imbatranirea prematura a pielii. Vitamina C mentine elasticitatea pielii si previne formarea ridurilor.
  • Reduce inflamatia: Lamaile au capacitatea de a elimina acidul uric, unul dintre cauzele majore ale inflamatiilor.
  • Improspateaza respiratia: Natura acida a lamaii combinata cu propietatile mierii reusesc sa curete gura, activand glandele salivare, reusind in acest fel sa omoare bacterile.
  • Imbunatateste memoria: Nivelurile ridicate de potasiu si magneziu au efecte benefice asupra creierului si sistemului nervos. Trebuie sa precizam ca apa cu lamaie lupta impotriva stresului si depresiei si va ofera o stare de bunadispozitie.Este o bautura ideala pentru elevi si studenti, mai ales in perioadele in care au teze sau examene. Ii ajuta sa se concentreze mai usor.
  • Are proprietati anti-cancer: Spuneam mai sus ca antioxindatii protejeaza corpul de efectele nocive ale radicalilor liberi (praf, poluare, fum de tigara, etc). Totodata, antioxidantii previn mai multe tipuri de cancer. Cancerul se dezvolta de obicei intr-un mediu acid. Prin urmare, antioxidantii neutralizeaza acizii, impiedicand astfel formarea celulelor canceroase.
  •  Imbunatateste digestia: Sucul de lamaie te ajuta sa slabeti prin eliminarea toxinelor din tractul digestiv. Detoxifica rinichii, imbunatateste tranzitul intestinal si stimuleaza producerea bilei, amelioreaza starile de greata, indigestiile, arsurile la stomac si combate senzatie de balonare.

Tips:
E bine sa bei mixul inainte de a te spala pe dinti. Amesteca bine 200 ml de apa cu sucul unei jumatati de lamaie si o lingurita de miere. Ca sa beneficiezi de toate propietatile mix-ului, timp de o ora evita se bei cafea sau ceai.

Nici un comentariu

Trackbacks/Pingbacks

  1. Detoxifierea sfaturi si beneficii - Fii Sportiv! - […] !!! Apa cu lamaie, consumata la prima ora dimineata, este un adevarat tratament de curatare a organismului de toxine. Daca …

Scrie un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>